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    稳情绪 化困惑

    南岗区16部心理援助热线联千家万户
    时间:2020-02-03

    “应妇联组织的倡议,谢念湘心理专家团队决定在疫情防控期间开通心理咨询热线电话,为家庭朋友们调整心态、化解困惑……如果您因为防控疫情事宜引起无法处理的情绪,请拨打……”大年初三,随着一条信息的出现,在南岗区“家庭生活心理滋养空间”微信平台,16部专家热线电话正式面向5个空间群的近2000家庭开放。

    为应对防控突发疫情,连日来绝大多数居民家串门拜年全部取消、吃喝宴请不再安排、外出游乐打住叫停,一家家变成了“宅男宅女”,一则朋友圈里搞笑的宅家图片可以看出一些家庭成员的无聊现状及焦虑心态。为引导广大家庭成员冷静正确看待当前形势,舒缓因长时间居家防控带来的紧张、焦燥等不良情绪,坚定信心、协同防控,由南岗区妇联倡导,黑龙江大学应用心理系教授、系主任、区妇联执委谢念湘教授带领她的心理咨询工作团队成员,从年初三起借助南岗区家庭生活心理滋养空间的5个微友群,陆续开通心理援助热线电话16部,线上推出面对疫情心理调适小知识100余条,为妇女姐妹们调整心态、化解困惑。

    家庭生活心理滋养空间是去年5月,谢念湘专家团队与南岗区妇联合作创建的,每周以线上虚拟课堂加提问+每月以线下落课堂加预约求助咨询方式,开展心理知识辅导、心灵互助小组、社区心理健康主题沙龙等系列活动,及时帮助广大家庭成员释放不良情绪,缓解心理问题,提高家庭抗逆能力,进而推动家庭和谐与幸福。空间开办以来,共举办了以家庭关系调处、夫妻和谐要领、亲子关系技巧、工作压力舒缓等方面线上微课堂20期,线下落地课5次,为空间群员解答问题120余件次,提供一对心理咨询加个性评估解决方案100余人次。

    虽然疫情当前,但家庭生活还得继续。1月31日,专家团队每周五晚7:30-8:30的微课堂如期而至——对话式轻松愉快的心理咨询小科普。为了让群里家庭成员能够宅家时收听到之前专家的讲座,团队还将之前20期微课音频挂到空间中,方便大家随时回放收听。谢念湘教授本人也时常关注群内妇女姐妹们的思想状况,并针对疫情防控提出三点提示:一是提醒大家不传播不实消息,不信谣不传谣,要查询官网消息,正确收集信息。二是引导妇女姐妹们平和心态,不恐慌不焦虑,并发布官方书籍指导科学预防;三是倡议妇女姐妹们提高防范意识,采取正确防范措施,做好家庭生活,平安度过新冠肺炎疫情期。


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