当前，新冠肺炎疫情防控工作处于关键时期。疫情的发展也一直牵动着我们每个人的心。疫情当前，我们要抵抗病毒，需要靠运动提高自身的免疫力。运动不仅能给精力满格的孩子们放电，更能够强身健体增强抵抗力！然而，在家怎么运动能好玩不扰民，也不是个容易的问题。为此，给大家整理了10个适合在家玩儿的亲子游戏，让爸爸妈妈带着孩子玩起来，足不出户也能嗨起来！

1.开汽车

玩法：孩子坐在大人腿上，大人晃动身体和腿模拟汽车行驶的感觉。汽车有时上坡、下坡、有时上下颠簸、左右摇晃，有时还会急刹车。开着开着，汽车突然停止不动——出故障了。让孩子敲敲打打来修理，过一会儿汽车又开起来。

适合年龄：1-6岁

2.惊奇房屋

玩法：大人两腿向内弯曲坐在地上或床上。“我是惊奇房屋，欢迎小朋友来玩！”孩子走进去坐好。大人用双手抱住孩子“关门了。”然后前后左右晃动。

适合年龄1-5岁

3.拍“球”

玩法：孩子蹲着，大人用手有节奏地轻拍孩子的头，孩子随着节奏蹦跳。可以变着花样拍。比如可以一边拍一边让孩子从大人的腿下面钻过去。可以让孩子跳到大人身后，大人换手再拍（像拍篮球一样）。

反过来让大人当球，孩子拍也可以。这对大人也是很好的锻炼呢。

适合年龄2-6

4.抓尾巴

玩法：各人身后贴一张长纸条当尾巴，看谁先抓到对方的尾巴。可以两个人玩，也可以多个人一起玩。

适合年龄：2-6

5. 过“河”

大人坐在地上，将双腿伸直，两腿即构成一条“小河”，根据孩子的能力调整“河“的宽度，让孩子跳过去。

注意：在孩子前方至少两米范围内不能有障碍物，以防孩子往前冲或跌倒时碰到，大人也要随时注意保护。

适合年龄：3-6岁

6.照镜子

玩法：孩子和大人轮流当镜子里的人，模拟对方的动作。

两人可以分别站在门框的里边和外边，这样看起来更像镜子。

适合年龄：1岁以上

7. 手推车

玩法：孩子双手撑地，大人在孩子身后用手托着孩子小腿。孩子用双手在地上向前爬，就像推着小车一样。注意孩子的耐受力，不要持续时间太长。

适合年龄：3岁以上

8.两人变一人

玩法：两人背靠背，胳膊挽在一起，就象变成一个人一样。然后由家里的另一个人发口令，比如：坐下、站起来、用一只脚跳、向前走等等。由于两个人拉在一起做动作很不方便，要互相协调才行。注意动作不要太快，以免摔倒。

适合年龄：4岁以上

9. 淘气的猴子

玩法：大人双膝跪地，双手同时撑住地面。孩子从下面用双脚勾住大人的身体，双手搂住大人的脖子。大人慢慢往前爬。

适合年龄2-4岁

10.脚丫敲鼓

玩法：参加者各自躺下，双腿靠墙直立，然后用脚跟敲鼓（墙），试试不同的节奏或一人唱歌俩人鼓点伴奏。

注意不要敲邻居家的墙哦！

适合年龄2-6岁