经此一疫，大家都有了很多新“领悟”，更清楚什么才是对自己最重要的。这是一场危机事件，也是一次学习机会。当危机来临，生活摁下暂停键，当危机过去，生活重焕生机……家庭作为社会最小的单元和“防疫站”，这特殊的“疫”课，也是我们改良生活方式、增进亲子关系、融洽家庭氛围的绝好一课。希望疫情结束后，今日的被迫之举成为明日的家庭风气。

生活里繁杂的选择让人眼花缭乱，但这次因疫情给我们的生活摁下暂停键，我们才发现广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐。“抵御病毒最有效的就是我们自身的免疫力”这样的共识让我们开始合理饮食和锻炼身体。这是一次对生活方式的重启，同时也是一种精神上的回归。

免疫学专家张纪岩说，持续30～40分钟的有氧运动对于改善心情具有显著作用，因为运动可以促进体内产生令人愉悦的物质，可以有效缓解疫情带来的焦虑和恐惧；而且运动增强体质，更好地对抗潜在的病毒感染。在这个特殊时期，通常来说只能在家里开展运动，下载视频做操、利用矿泉水瓶做哑铃。

说到生活方式的变化，这次疫情中最让大家改变的恐怕就是饮食方式了。外卖停送，不便外出，在被动的天天做饭中，全民皆厨子，解锁了蒸凉皮、炸猫耳朵、电饭煲做蛋糕等绝技，让孩子真正一日三餐吃到了“妈妈味道”和“爸爸味道”。对于中国人来说，同样的饭食可变幻出不同的生活节奏，塑造出各异的人生感受。

在这个疫情的特殊时期里，我们有了更多与亲人相处的时间，这样一段“宅家”的时光里，不论作为家家户户必备的一日三餐，还是“厨房小白”体验烘焙的乐趣，通过动手制作美食来表达对生活的热爱和对家人的爱，并且通过各种网络平台分享经验。有了这一次被动做饭而爱上做饭的经历，希望能保持到疫情后，通过做饭强健家人体质，维护家人感情。