最近，各地毕业班学生陆续开学，但小学和幼儿园还早，得等到疫情完全结束。这个超长假期，宅家带娃对家长可真是一场考验。很多爸妈早已玩不出新花样，有的孩子迷上了看电视，有的爱上了玩手机。其实，陪孩子的节目有无穷多，多少文章都在介绍亲子游戏，像是桌游、手工、小实验、亲子体育等等，简直是汪洋大海。你可能陪孩子玩了一些，也可能都没玩过，或者有些就没兴趣。其实，不管玩不玩亲子游戏，和孩子的互动只要做到一点——同步互动，哪怕不带孩子玩什么，只当个跟班，也是高质量的陪伴。

一、什么是同步互动呢？

心理学家劳拉•伯克把同步互动比作情感舞蹈：敏感地给予孩子适时的、有节奏的、恰当的回应，双方都能适应对方的情感，尤其是积极情感，就像一对舞伴在跳舞。举个例子，相信妈妈们都和宝宝玩过躲猫猫的游戏。宝宝几个月大时就可以主导这个游戏了，他会捂着脸来逗妈妈玩。宝宝捂脸时，妈妈会安静等着，宝宝“哇”的一声张开手，妈妈就会露出“哇，你回来啦”的表情，并和宝宝哈哈笑起来。这个小游戏，宝宝一般都会乐此不疲地玩很多次，除了有发现客体永久性的乐趣，更是因为妈妈会随着宝宝的情绪，时而安静，时而闹腾，两人的情绪同步，游戏里有完美的情感双向互动。这样的互动对孩子的发展是非常重要的。婴幼儿时期，孩子的社会化的认知和情绪表达都是在同步互动中学习的。

有个著名的“面无表情实验”就证明了这一点：实验中的孩子都是6~12个月大的婴儿。一开始，妈妈和宝宝正常交流，当妈妈突然变得面无表情时，宝宝会感到奇怪，用各种方式喊妈妈，如果妈妈一直不回应，宝宝会崩溃大哭。可以看到，亲子互动对孩子的发展不可或缺。互动不只有语言，还有眼神、面部表情、行为等身体语言。几个月大的婴儿就已经明白面部表情和情绪之间的关系，具备初步的社会化认知，并且意识到面无表情在社交中是不正常的，会尝试用各种方式（叫喊、挥手等）引起注意，唤回妈妈交流，重新建立互动。也可以说，婴儿从平时和母亲的交流经验里，学到了怎样表达自己的情绪，怎样吸引别人的注意。这就是说，我们平时与孩子互动时，给孩子什么感受，什么信息，直接影响孩子社会化化方面的发展。

不只是婴儿，大一些的孩子、青少年，哪怕是成年人也需要这样的互动。观察一下就会发现，在成年人的社交中，那些善于倾听、善于回应的人，总是让我们感到更舒服，这不就是高情商吗？没错，同步互动不仅是和孩子建立良好关系，也是在培养情商：我们和孩子的情绪是合拍的，这增强了孩子对他人情绪、他人传递信息的敏感度。孩子懂得观察别人的情绪、理解他人的情绪、接受他人的信息，并做出相应回应。

二、同步互动如此重要，怎么做呢？

没有固定公式，也无法穷尽所有场景。比如孩子发脾气哭了，我该马上安慰他，还是让他宣泄一下？该立刻满足他，还是和他商量？这要看当时的情境、孩子的年龄，方法上多试探多摸索，既不让孩子过度失控，又找到折中办法。这些互动就像舞伴跳舞，什么时候该迈腿，什么时候该控住，这个动作的力度该多大，等等，都需要舞伴双方去商量、去摸索，形成默契。具体到陪伴孩子，有个小技巧，那就是当跟班，关注孩子所关注的。例如孩子在涂鸦，他画画时，我就默默看着，当他看我时，给我讲他的画时，我就回应，也许是回答他的问题，也许只是点头微笑，竖个大拇指，看孩子的情况来就好。同步互动要保证的大原则是，细心观察孩子，给予大致是可靠的、稳定的一贯做法，而不是看心情来定。生活中，孩子能感到父母是关心我的、理解我的就行。所以你看，带孩子，不是非要玩益智游戏孩子才聪明的，游戏中，也要看我们和孩子是怎样互动的。哪怕不玩游戏，孩子玩什么我们跟着看，只要互动是良好的，情感是有共振的，孩子的智商情商都培养了。