随着我国在抗疫之路上渐渐迎来胜利的曙光，全球疫情却仍不乐观，多国政要纷纷被曝出感染新冠肺炎。冠状病毒肆虐到了全球各个角落。这场疫情虽然带给了数万家庭不可磨灭的伤痛，却也给了宝爸宝妈们一个时机来帮助孩子培养可以受用一生的好习惯。孩子0~12岁是养成良好习惯的关键时期，那么，趁着此次居家学习，各位宝爸宝妈可以抓住机会培养孩子良好的学习生活习惯。

一、学习

1.阅读的兴趣

很早之前，著名的教育家苏霍姆林斯基就曾说：一个不阅读的孩子，就是学习上的潜在差生。这种说法不是危言耸听。有调查发现，爱读书的孩子将来优秀的比例，比业余时间“玩手机”孩子要高出60%以上。读得万卷书，会使孩子的思考力和理解力进一步提升，在学习时，更能举一反三，思维敏捷，在与人交谈时也更加自信，气质非凡。所以，不妨利用延期开学这段时间，培养孩子每日阅读的习惯，对他以后的人生将大有裨益。

2.自律的能力

自律是一种自我控制，自我约束，一种自省。 拥有自律精神的孩子会主动学习，掌控自己的进度，获得进步。 相反，一旦孩子不自律，外部的纪律形同虚设，一切都没有规则，学习越来越差。 在延长的假期里，家长至少要帮助孩子树立良好的的学习习惯，并且监督孩子贯彻落实。各位宝爸宝妈需要注意的是，每个孩子在没有完全懂得自律之前，是需要监督和约束的。所以在这个延长版的假期里，不妨多花些心思陪陪孩子，关注孩子的学习吧。松弛有度的他律，是孩子外部的驱动力。日复一日的自律，才是孩子终身上进的保障。

3.专注的能力

孩子居家学习，难免更容易沉迷电子产品。这个时候更需要家长们加以监督和培养孩子专注学习的能力。将学习和娱乐的时间合理分割，在学习的时间里专注于书本，等到开学后在课堂上孩子将更专注。

4.时间管理的能力

居家学习时没有老师的时刻监督、没有同学之间的相互督促，孩子们很容易懈怠，熬夜、学习拖沓、效率不高往往成为家长与孩子最大的矛盾冲突。在这个时候，如果能培养孩子科学管理时间的能力，足以让孩子受益终身。帮助孩子制定简单的家庭学习表，包括学习时间和学习内容。在此基础上，要告诉孩子，计划一旦制定，就是一份书面承诺，我们得信守承诺、按照计划的安排一一落实。

二、生活

1.吃丰富健康的食物

许多孩子都爱挑食。一些宝爸宝妈们也顺从着孩子，舍不得委屈了家里的宝贝。可是，不同种类的食物都是孩子的成长所需，对孩子的健康都起到重要作用。孩子的健康一直是宝爸宝妈们最看重的问题，尤其是现在这个时刻，更是生怕孩子有一点儿不舒服，所以一定要注意培养孩子不挑食、吃丰富食物的饮食习惯，才能为孩子的身体提供持久的能量。

2.每天饮用足够的水

我们的身体每天都需要大量的水分来平衡体温、避免身体脱水，维持人体正常功能。喝水不仅有益于身体，还有助于思维更加清晰。家里人一起吃东西和游戏时，可以把喝水变成全家日常生活的一个习惯。帮助孩子认识到喝水的重要性，学会识别身体在缺水时发出的信号。

3.果蔬洗干净再吃

果蔬的表皮上附着了形形色色的细菌和病菌，因此，在吃之前一定要用水将果蔬冲洗干净。家长可以提醒孩子：这类食物只有在洗干净以后才能放心地吃。

4.适当的锻炼

运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展往往都不会弱。居家学习期间，不要让孩子整天看电视玩手机，可以陪孩子做做游戏，培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。

三、卫生

1.咳嗽或打喷嚏

提醒孩子打喷嚏时用纸巾把口鼻捂住，或者直接利用胳膊肘内侧，但一定不要用手捂住口鼻，否则一旦孩子用不干净的手触摸了桌子、食物或门把手以后，任何接触到这些东西的人有可能会生病。尤其是在流感季节，病毒会通过鼻涕和唾沫在人群中传播。父母要努力为孩子树立榜样，感到马上要咳嗽或打喷嚏时，可以迅速抽取纸巾或抬起手臂用胳膊肘内侧来捂住口鼻。父母和孩子一起练习养成习惯后，这个健康习惯会在咳嗽或打喷嚏时自然而然地起作用。

2.注意洗手的时间和方法

洗手是让孩子保持健康、远离疾病的重要途经。父母可以让孩子一边用肥皂洗手，一边唱一首孩子最喜欢的歌，这个有趣的小方法可以保证孩子把手洗干净。提醒孩子，要把手心、手背和手指之间都洗到。同时，要让孩子记住什么时候应该洗手。例如，从户外玩完回来要洗手，上完洗手间要洗手，吃东西以前也要洗手。

这些学习、生活的习惯能够促进孩子的全面发展，让他们在学校和今后的生活中更加积极向上。家长们快快和孩子一起做起来吧！

来源：首都教育